♕ Comenzando con Ana & Mía.... ♕
▬Esto es para ayudarte a alcanzar tu meta▬
• Compra un cuaderno, Si es pequeño mejor Ya que asi lo puedes llevar para todas partes contigo, Imprime tablas de calorias, Imagenes, Tips etc.. Escribe las calorias que comes, Y claro ponte un limite, Ejemplo 800/1000 kalorias etc, Y asi cada dia vas anotando lo que comes, Ejercicios que haces, pegando y escrbienedo ademas de que te sirve para mantener tu mente ocupada en algo, etc.. A mi pareser es bastante divertido.. Yo lo llamo ''mi diario ana'' xD!.
• Mirate al espejo, Y ve que es lo malo que hay en ti, Cuanto te falta para llegar a tu meta etc, Piensa en toda esa grasa acumulandose en tu cuerpo .. etc
• Haz Ejercicio, Mucho ejercicio, Te ayuda a quemar calorias, y mantener la mente ocupada, As abdominales, sentadillas, sal a caminar, algun deporte que te guste. etc Asi quemas todas las calorias sobrantes.. :)
• Aora que ya llevas anotadas todas tus calorias, Anda bajandole el limite, Ejemplo si empesaste con 700 bajale a 400 y sige anotando lo que comes.
• Entra a carreras, Prueva dietas, Varia tu alimentacion mescla, Semi ayuno con ayuno, ¿Ya sientes que estas convirtiendo en una princesa :) ?
• Ya eres toda una princesa, Pero recuerda que no es dificil comenzar, Lo dificil es mantenerse, Trata de no tropezar y No olvides tu peso meta :)
• No exageres, Toma leche y vitaminas, Ademas queremos que se nos vean los huesos.. Pero no rotos :)
• No solo busques la perfeccion de tu cuerpo, Comprate ropa bonita, Ponte un lindo maquillaje cuida tus dientes, Tus Uñas, Tu pelo :) Tu eres bella, Sacale partido a eso :D!
• Ya eres toda una princesa ana&mia, Usa tu pulsera roja (: y no lo olvides, Lo que hoy parese un gran sacrificio, Mañana sera tu mayor logro ♥
Bueno princesas, Cuidense :) *-* ♥
• Compra un cuaderno, Si es pequeño mejor Ya que asi lo puedes llevar para todas partes contigo, Imprime tablas de calorias, Imagenes, Tips etc.. Escribe las calorias que comes, Y claro ponte un limite, Ejemplo 800/1000 kalorias etc, Y asi cada dia vas anotando lo que comes, Ejercicios que haces, pegando y escrbienedo ademas de que te sirve para mantener tu mente ocupada en algo, etc.. A mi pareser es bastante divertido.. Yo lo llamo ''mi diario ana'' xD!.
• Mirate al espejo, Y ve que es lo malo que hay en ti, Cuanto te falta para llegar a tu meta etc, Piensa en toda esa grasa acumulandose en tu cuerpo .. etc
• Haz Ejercicio, Mucho ejercicio, Te ayuda a quemar calorias, y mantener la mente ocupada, As abdominales, sentadillas, sal a caminar, algun deporte que te guste. etc Asi quemas todas las calorias sobrantes.. :)
• Aora que ya llevas anotadas todas tus calorias, Anda bajandole el limite, Ejemplo si empesaste con 700 bajale a 400 y sige anotando lo que comes.
• Entra a carreras, Prueva dietas, Varia tu alimentacion mescla, Semi ayuno con ayuno, ¿Ya sientes que estas convirtiendo en una princesa :) ?
• Ya eres toda una princesa, Pero recuerda que no es dificil comenzar, Lo dificil es mantenerse, Trata de no tropezar y No olvides tu peso meta :)
• No exageres, Toma leche y vitaminas, Ademas queremos que se nos vean los huesos.. Pero no rotos :)
• No solo busques la perfeccion de tu cuerpo, Comprate ropa bonita, Ponte un lindo maquillaje cuida tus dientes, Tus Uñas, Tu pelo :) Tu eres bella, Sacale partido a eso :D!
• Ya eres toda una princesa ana&mia, Usa tu pulsera roja (: y no lo olvides, Lo que hoy parese un gran sacrificio, Mañana sera tu mayor logro ♥
Bueno princesas, Cuidense :) *-* ♥
